Die folgenden 5 Übungen sind die besten Übungen gegen Rückenschmerzen, die ich aus 15 Jahren Erfahrung und Arbeit mit Kunden als "Best of Maywald-Training" für dich zusammengestellt habe. Du fühlst dich oft verspannt und es zwickt im Rücken, weil du zu lange vorm PC sitzt oder zu viel mit dem Handy machst? Dann sind diese 5 Übungen genau das Richtige für dich. Du kannst die Übungen sofort mitmachen, sie dauern nicht lange und sind demnach leicht in deinen Alltag integrierbar. Die Übungen werden per Video verbal und visuell genau angeleitet - durch sie findet dein Körper den notwenigen Ausgleich und du bist wieder frisch für kommende Aufgaben im Alltag.